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296斤小伙手术后,通过调整膳食和健身锻炼减肥,1年减掉117斤

www.tagzzone.com2019-09-25

我想分享3天前的原始紧急健身情况

每个胖子都有不同的变胖经历,但是今天的胖子听起来有些曲折和离奇。幸运的是,他找到了正确的减肥方法,并最终实现了减掉161磅体重的奇迹。

这个小兄弟不幸的童年。在他11岁之前,他曾在许多家庭中长大。很多次,他都过着不稳定的生活。即使他过着稳定的生活,情况也没有太大变化。当我第一次上学时,我感到非常不舒服。即使我假装不上课,我真的也不知道如何应对新环境。

19岁那年,他去了军事学院,沟通技巧得到了提高。他的上司也认可他的表现。但是随之而来的是孤独感的增加,他的沮丧感开始恶化。尽管他每周锻炼一次,但他的体重却在不断增加。尽管有许多健康食品,但他无法抗拒高热量食品的诱惑。不健康的饮食结构使他越来越胖,所以这太不可思议了。

体重的迅速增加也大大增强了身体的压迫感,他每天都能感觉到身体的不适。因为他想保存与女友的恋爱关系,所以他甚至选择辍学,但他仍然没有帮助。失恋后,他用食物来丰富自己。他一年内体重增加了90磅。

后来,当他进入社会时,他开始面对高强度的工作,每天工作12个小时,每周工作6天,因为没有时间做饭,每天都会伴随着高热量的快餐,他还知道他的饮食习惯不健康,但是在这一点上,没有太多思考的精力。

突然有一天,他感到头晕,脱水。他去医院检查他是否最终被诊断出患有2型糖尿病。医生警告他,如果他不能改变自己的饮食习惯,他可能不到35岁。最终,他开始重新审视自己的生活,从那时起,他决心改变。

减轻296磅的重量并非易事。减肥的第一印象是节食,但是经过一段时间的饮食不规律之后,他的减肥业务似乎已经改变。最后,他遵照医生的建议进行了胃缩手术。在康复期间,他选择坚持喝蛋白质奶昔。他最终在4个月内瘦了45磅。

康复后,他尝试吃高质量,高蛋白的食物,他自己一天三餐就吃了。在肉类选择中,主要是鸡肉和牛肉,蔬菜通常选择西兰花,西红柿等。

他还进行一些健身运动,尤其是在建立新的恋爱关系之后,女友和他的健身也给了他很多动力。他还进行一些健身训练,例如,他将每周三天去健身房进行力量训练。八个月后,他瘦了72磅。一年之内,他减了117磅。现在他只有179磅。

减肥的感觉使他非常愉悦,不仅全身变得更轻,而且整个人的精神也比以前好得多。为了成为一名警察,他开始回到学校学习并继续努力。在成功减肥的基础上,他相信自己会成功。他说,他将继续坚持下去,并在将来尽可能分享他的健身经验,以便大多数人感受到健康和健身的意义和价值。小编对此人非常佩服。我不知道您是否愿意成为其中一员。

这是你的坚持。

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每个胖子都有不同的变胖经历,但是今天的胖子听起来有些曲折而奇怪。幸运的是,他找到了正确的减肥方法,终于实现了161公斤减肥的奇迹。

这个小弟弟不幸的童年。在他11岁之前,他曾在许多家庭中长大。大多数时候,他过着不稳定的生活。即使他最终过着稳定的生活,情况也没有太大变化。当他刚开始上学时,他感到非常不舒服,即使他假装生病并且没有上课。他真的不知道该如何应对新环境。

19岁那年,他上了军事学院,提高了沟通技巧,他的上司也认可了他的表现。但是随之而来的是孤独感的增加,他的沮丧感越来越严重。尽管他每周锻炼一次,但他的体重仍在增加。尽管有很多健康食品,但他无法抗拒高热量食品的诱惑。不健康的饮食使他变得越来越胖。

快速的体重增加也大大增加了人体的压力感,他每天都可以感到身体不舒服。因为他想保留与女友的长途恋爱关系,所以他甚至选择了辍学,但这仍然无济于事。失恋后,他用食物来丰富自己。一年中,他的体重增加了90公斤。

后来,他开始每周一周六天,每天12个小时的繁重工作,因为没有时间做饭,每天都有高热量的快餐陪伴他,他还知道自己的饮食习惯不健康,但是这时他没有精力思考太多。

突然有一天,他感到头晕,脱水。他去医院检查他是否最终被诊断出患有2型糖尿病。医生警告他,如果他不能改变自己的饮食习惯,他可能不到35岁。最终,他开始重新审视自己的生活,从那时起,他决心改变。

减轻296磅的重量并非易事。减肥的第一印象是节食,但是经过一段时间的饮食不规律之后,他的减肥业务似乎已经改变。最后,他遵照医生的建议进行了胃缩手术。在康复期间,他选择坚持喝蛋白质奶昔。他最终在4个月内瘦了45磅。

康复后,他尝试吃高质量,高蛋白的食物,他自己一天三餐就吃了。在肉类选择中,主要是鸡肉和牛肉,蔬菜通常选择西兰花,西红柿等。

他还进行一些健身运动,尤其是在建立新的恋爱关系之后,女友和他的健身也给了他很多动力。他还进行一些健身训练,例如,他将每周三天去健身房进行力量训练。八个月后,他瘦了72磅。一年之内,他减了117磅。现在他只有179磅。

减肥的感觉使他非常愉悦,不仅全身变得更轻,而且整个人的精神也比以前好得多。为了成为一名警察,他开始回到学校学习并继续努力。在成功减肥的基础上,他相信自己会成功。他说,他将继续坚持下去,并在将来尽可能分享他的健身经验,以便大多数人感受到健康和健身的意义和价值。小编对此人非常佩服。我不知道您是否愿意成为其中一员。

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